carbo co daje

Myslalem o carbo czy gainerach piszac to. Tam dodawana jest dekstroza czy glukoza co daje w pewnym stopniu zroznicowanie. Malto ma ok 80

OK, miesiąc minął od ostatnich pytań :) W międzyczasie dorzuciłem bulka Up Your Mass po treningu (132g), tylko w DT: Co daje mi teraz: Waga: 73kg Kcal: 3404 B/T/W: 2,94/1,31/6,1 Bulka stosuję od jakiejś połowy miesiąca - wiem, lepiej by walnąć dodatkowy posiłek, ale nie jestem już w stanie na razie wszamać więcej - może za kolejny miesiąc. Przed [...]

[...] w sklepie kosztuje co najmniej 5 zl ( z 20 g bialka). Z ostrovwi 1,8 kg ( ok 55 zl) mozna by zrobic sobie ok 85 batonikow co daje cene 0,64 zl za batonika. Lub jesli z carbo to by cena wzrosla do ok 0,95 gr za batonika. mozna by sobie raz na tydzien zrobic i na cale dwa tygodnie zapomniec o shakerach, rozcieczaniu, odmierzaniu, mozna by je [...]

A więc: Carbo najczęściej pije się w trakcie treningu, to są węglowodany, dzięki którym udzyskujesz utraconą energię podczas treningu, bądź zmniejsza zmęczenie. Zalezy od Twojego treningu. MOnohydrat kreatyny - co daje to już wiele razy było poruszane. Powoduje napompowanie Twoich mięści woda (zatrzymuje ją w mięśniach) dlatego zalecane jest duże [...]

... kombinujecie, jedna PŁASKA łyżka stołowa to ok. 10g. Płaska - nasypujecie carbo, bierzecie nóż, zsypujecie to co wystaje za lyzke i mata 10g :) ... proste/ Ja takie 4 płaskie sypie, co daje w przyblizeniu 40g. Pozdrawiam. EDIT: ...no dobrze, moze w duzym przyblizeniu bo, jedna płaska MAŁĄ ŁYŻECZKA np. mąki to 3 g. Do STOŁOWEJ 3 małe wejdą, [...]

mozna i glukoze, ale carbo mozna kupic juz od 20 zl/kg, co daje 4 zl/200 g - to chyba nie az tak wielka roznica zeby kombinowac

[...] z łyżeczką oliwy z oliwek, co daje jakieś 100g węgli, 30g białka, 10g tłuszczy czy po treningu nie powinno się czasem unikać tłuszczy? 2. jeżeli SP80 dodam do krety i carbo, to czy jest to juz posiłek potreningowy czy po jakimś czasie powinienwm zjeść pełen posiłek na przykład ten z punktu 1 3. tutaj mam jasność- gainer będę wykorzystywał [...]

[...] monohydratu(500g) mam diete, co nie narucham z diety to uzupelniam wpc80 z ostrowi do tego witaminy z naturella i do tej kreatyny to juz nie wiem jaki transporter jakies carbo z olimpu? czy dextro juice, sama dextroze a moze glukoze i jeszcze jedno co daje mi tauryna w dextrojuice? sory za takie pytania ale powod juz wymienilem wczesniej, [...]

[...] a zwłaszcza podsuwanie ich rozmówcy w rzeczowej dyskusji dyskusji nie przystoi dżentelmenowi . Nadal niestety nie czytasz ze zrozumieniem. Nigdzie nie napisałem, że carbo ma index 80. Szacunkowo - ma zazwyczaj powyzej 90, gdyz składa sie nie tylko z maltodextryn o róznym IG (a wiec nie tylko tych i indexie 80), ale dodatkwo - z [...]

czy bedzie to ok - tylko hdt+bialko hi-tec whey pro? Diete mam w miare ale po treningu przydaloby sie chyba troche ww, a ja biore tylko bialko, wiec moze dobrac do zestawu jakies carbo? Co wy na to? Aha!Po jakim czasie zauwaze ze kreatyna mi daje mi mase? greetz... Rolka

nie przesadzajmy co do poprawy wydolnosci po samych suplementach dostepnych na rynku (mowa o legalnych) mozna sobie w jakims stopniu pomoc np pijac carbo podczs wysilku, dodajac l-karnityne w sporych dawkach dziennych i termogeniki jest cos co daje tzw powera i nie czuje sie tak zmeczenia, neistety w tym dziale nie moge ci napisac (jest uwazane za [...]

[...] beda najlepsze w domowych warunkach? bez sprzetu. zeby jakos to poszlo i nierobicz na darmo czegos co daje znikome skutki, bo po co sie forsowac na darmo. i jak mozna to przyspieszyc tanim kosztem bo na odzywki drogie mnie nie stac, narazie biore sobie raz kiedys niebieskiego noxpump, a po treningu, carbo i bialko. co jeszcze mozna zrobic?

Przed treningiem 12g czystych bcaa ( waga 95 kg ) Po treningu 30g eaa z fitmaxa , co daje mi 15g bcaa i 7,5g reszty eaa do tego carbo 70-80g Za około 30 minut 30g białka i 20 minut później ryż brązowy + kurczak + warzywa troche nieekonomicznie ale jak jest kasa to mozna sobie pozwolic

Witam, sory że odkopuje temat. Ale znalazłem wiec wolałem nie zakładać nowego. No więc 2 dni temu doszła do mnie zakupiona Kreatyna z Multipowera. Mam problem z dawkowaniem jak to w końcu jest, gdyż pisze na opakowaniu iż mam przyjmować po 5 gram 4 razy dziennie co daje nam 20 gram. Przy czym jest napisane: "Dawka nie powinna przekroczyć w [...]

A odżywki typu NO booster, nitro baloon, fenuplast ? popnoc ktorys suplement z tych 2 pierwszych niezle pompuje.. Warto wydawac kase np. na 2 KO czy moze jakis tanszy stak? I co do tego (jakiś bajer co daje konkretny efekt :])? carbo mam i jeszcze na jakis czas wystarczy, oraz domowe ZMA :] Zmieniony przez - kettler w dniu 2005-09-06 22:17:54

no to w końcu jak. słyszałem że gainer whey pro czy jakoś tak jest dobry na mase, i co z tym carbo? i co daje ta tauryna?

[...] za jakis czas przed kreatyna od cybera zamierzam zrobic maly eksperyment a wiec zmieszac 1,5kg tej serwatki 0,5bialka sojowego od toto(1kg za 10zl bodajze)i 3kg carbo hi tecazeby miec abonament z glowy podziele sie z wami postepami leczmoga one byc niewiarygodne poniewaz wiadomo pierwsze mce cwiczen kilogramy same leca a pozatym ja [...]

Odswieze temat. Mam pytanie co do białka. Potrzerbuje takie białko które przyspiesza regeneracje. Nie zwykle tylko takie co daje regeneracje po wysiłkową. Procz diety i carbo to sie przyda jeszcze co bd mnie regenerowac. Myslalem nad tym białkiem. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html ale problem taki ze cena troche [...]

[...] piersiowej (lewa strona mniejsza), znaczne zwiększenie siły nóg. 6) stosowane już wcześniej suplementy - CM3, mono, dextroza, AAKG, tauryna, witaminy, XPAND Energized, carbo, Ostrowia WPC, gainery. 7) stosowane wcześniej spalacze - nie są mi potrzebne. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - regularnie (prawie codziennie) [...]

[...] najlepiej wypadł XL - dane z tabeli najlepiej pokrywały się z tym co jest w puszcze. Piłem coś takiego ze dwa razy w moim życiu i różnicy żadnej nie odczułem czy z czy bez. Człowiek sobie tylko wkręca, że to kopie. Oczywiście nie chce uogólniać, na niektórych może te specyfiki działają. Biorąc 50g carbo mój zapał i chęci są o niebo lepsze